Filtry. Bez nich nie ruszaj się z domu! Chronią Twoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Opalasz się powoli, ale bezpiecznie, nie ryzykując poparzeń oraz nieestetycznego schodzenia skóry zaraz po przyjeździe z urlopu.

Umiar. Umiar zalecany jest we wszystkim. Opalanie nie jest wyjątkiem. Pamiętaj o tym, aby nie przesiadywać na słońcu od rana do wieczora, a w godzinach południowych, kiedy słońce jest najostrzejsze, najlepiej schowaj się pod parasol.

Solarium. Nie jest ono zabronione. Ale uwaga. Apelujemy o rozsądek. Kilka minut w solarium zimą działa antydepresyjnie, ale już kilkanaście w tygodniu, to dawka niebezpieczna dla skóry. Estetyka także jest ważna, dlatego lekko brzoskwiniowy kolor wygląda atrakcyjnie i zdrowo, ale spalony węgielek już nie do końca.